Berbagiruang.com – Berikut adalah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjasorkes Kelas 10 Tentang Gerak Ritmik yang terdiri dari 30 soal pilihan ganda. Dengan adanya soal latihan ini semoga bisa sebagai bahan pembelajaran dan latihan sebelum menghadapi ujian.
1. Salah satu cabang olahraga yang menggunakan musik sebagai alunan gerakan dan bisa dilakukan di luar maupun di dalam ruangan, ini merupakan definisi dari olahraga..
a. Senam lantai
b. Senam irama *
c. Senam ketangkasan
d. Senam kelentukan
e. Senam sehat
2. Senam irama dapat dikategorikan dalam dua jenis, yang termasuk dalam jenis senam irama adalah..
a. Senam menggunakan irama dan tanpa irama
b. Senam menggunakan alat dan menggunakan irama
c. Senam irama tanpa alat dan menggunakan alat *
d. Senam irama yang tidak bergerak dan bergerak
e. Senam irama dnegan musik pop dan slow
3. Di bawah ini yang termasuk dalam senam ritmik adalah..
a. Senam mau mandi
b. Senam bebek
c. Senam maumere *
d. Senam kakikuka
e. Senam vertikal
4. Sebuah senam yang diciptakan asli dari Indonesia adalah..
a. Senam zumba
b. Senam poco-poco *
c. Senam aerobik
d. Senam irama
e. Senam anaerobik
5. Yang tidak termasuk dalam senam irama/ritmik adalah..
a. Senam irama tanpa alat
b. Senam irama menggunakan alat
c. Senam irama menggunakan tali
d. Senam irama menggunakan simpai
e. Senam kayang *
6. Sebuah senam dengan menggunakan irama dan difungsikan untuk mendapatkan kesenangan dan kegembiraan meruapakan definisi dari senam..
a. Senam poco-poco
b. Senam maumere
c. Senam aerobik
d. Senam zumba *
e. Senam irama
7. Senam irama di sebut juga senam..
a. Ritmik *
b. Poco-poco
c. Ketangkasan
d. Aerobik
e. Lantai
8. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga..
a. Permainan
b. Senam *
c. Atletik
d. Beladiri
e. Bola besar
9. Senam ritmik akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan..
a. Sistematis
b. Gembira
c. Teratur *
d. Efektif
e. Benar
10. Senam irama berada di bawah naungan..
a. PERBASI
b. PERSANI *
c. PERPANI
d. PRSI
e. PBVSI
BACA JUGA : Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjasorkes Kelas 10 Tentang Senam Lantai
11. Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu..
a. Kelentukan
b. Kontinuitas
c. Kecepatan gerak *
d. Ketepatan dengan irama
e. Kelentukan dan keindahan gerak
12. Berikut yang merupakan inti senam irama adalah..
a. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
b. Menumbukhan semangat
c. Kelincahan
d. Keindahan tubuh dalam melakukan gerak *
e. Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan
13. Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah..
a. Kekuatan dan daya tahan otot
b. Kekuatan dan kelentukan
c. Kelentukan dan kelincahan *
d. Kelincahan dan kecepatan
e. Kecepatan dan daya tahan
14. Contoh irama yang mengiringi gerak ritmik kecuali..
a. Musik
b. Ketukan
c. Joget *
d. Hitungan
e. Irama
15. Dalam aktivitas ritmik dibagi menjadi tiga bagian yaitu: aktivitas ritmik low impact atau benturan ringan, aktivitas ritmik moderate impact atau benturan sedang, dan aktivitas ritmik aerobik high impact atau benturan keras. Yang dimaksud benturan di sini adalah proses bersentuhannya pada..
a. Badan
b. Tangan
c. Kaki *
d. Music
e. Gerakan
16. Dalam melakukan aktivitas ritmik yang merupakan perpaduan dari beberapa komponen yang saling berkaitan, kita harus mengenal ketiga komponen gerak tersebut, yang meliputi..
a. Gerak, irama, dan dinamis
b. Gerak, irama, dan kreatif *
c. Gerak, irama, dan humanis
d. Gerak, irama, dan statis
e. Gerak, irama, dan erobik
17. Rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama, disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semata-mata gerak ekspresi tubuh mengikuti iringan musik atau ketukan di luar musik, adalah pengertian dari..
a. Aktivitas ritmik *
b. Unsur aktivitas ritmik
c. Macam aktifitas ritmik
d. Manfaat aktifitas ritmik
e. Dasar aktivitas ritmik
18. Gerakan senam irama ini dilakukan dengan sikap awal berdiri kaki rapat, kemudian langkah di tempat dengan mengangkat paha rata-rata air yaitu lutut lurus 90º, ketika kaki kanan turun menyentuh lantai langsung diikuti gerakan yang sama untuk kaki kiri. Gerakan dasar kaki yang disebutkan di atas adalah..
a. V-step
b. Marching *
c. Single step
d. Double step
e. Single diagonal
19. Teknik melangkahkan kaki dua langkah ke kanan atau ke kiri, merupakan gerak..
a. Double diagonal
b. Double step *
c. Single step
d. Single diagonal
e. Forward and backward
20. Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi..
a. Kekuatan, kecepatan, ketepatan irama
b. Ketepatan irama, keluwesan, kesinambungan gerakan *
c. Kecepatan, keluwesan, ketepatan irama
d. Keseimbangan, kesinambungan gerakan, kekuatan
e. Keluwesan, ketepatan irama, keseimbangan
BACA JUGA : Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjasorkes Kelas 10 Tentang Kebugaran Jasmani
21. Jenis irama yang terbaik untuk melakukan gerakan mengayun yang lembut, tetapi jangan terlalu lambat adalah irama waltz..
a. ¾ *
b. 1
c. 4/8
d. 4/3
e. ¼
22. Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali..
a. Tali
b. Bola
c. Topi *
d. Simpai
e. Tongkat
23. Prinsip dasar aktivitas senam ritmik adalah adanya kelenturan tubuh di dalam melakukan gerakan dan kesinambungan antara gerakan yang satu dan gerakan yang lainnya sesuai dengan..
a. Irama *
b. Ketukan
c. Jumlah gerakan
d. Banyaknya gerakan
e. Koordinasi gerakan
24. Berdasarkan penggunaan O2, senam irama termasuk kategori senam..
a. Ritmik
b. Aerobic *
c. Anaerobic
d. Ketangkasan
e. Kesegaran jasmani
25. Seorang atlet atau sekelompok atlet senam mempertunjukkan koreografinya yang kental dengan nuansa akrobatik, balet dan tari modern dengan atau tanpa alat bantu senam yang berupa bola (ball), pita (ribbon), tali (rope), gada (club), dan simpai (hoop). Dari penyataan tersebut senam ritmik termasuk cabang senam..
a. Kebugaran jasmani
b. Artistic *
c. Drama
d. Desain
e. Sejarah budaya
26. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah..
a. Melemaskan otot dan sendi *
b. Menguatkan tulang
c. Keseimbangan gerakan
d. Meningkatkan kepercayaan diri
e. Menguatkan nafas sebelum berolahraga
27. Sikap badan ketika melakukan langkah ke depan adalah..
a. Berdiri istirahat
b. Berdiri kangkang
c. Berdiri tegak *
d. Bebas
e. Telungkup
28. Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk..
a. Memvariasikan gerakan
b. Memvariasikan langkah
c. Menambah semangat gerakan *
d. Menambah gaya
e. Membuat suara untuk senam
29. Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar..
a. Langkah
b. Loncat
c. Sikap badan *
d. Step
e. Awalan
30. Salah satu gerakan senam yang mudah dipelajari yaitu..
a. Langkah ke samping
b. Jalan di tempat *
c. Langkah panjang
d. Langkah biasa
e. Mengayunkan tangan
Itu lah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjasorkes Kelas 10 Tentang Senam Lantai semoga bermanfaat dan bisa menjadi bahan latihan untuk mengasah materi lebih dalam. Semoga bermanfaat.
