Berbagiruang.com – Berikut adalah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjas Kelas 12 Tentang Senam Lantai yang terdiri dari 30 soal pilihan ganda. Dengan adanya soal latihan ini semoga bisa sebagai bahan pembelajaran dan latihan sebelum menghadapi ujian.
1. Kata gymnastic berasal dari bahasa..
a. Yunani *
b. Romawi
c. Swedia
d. Athena
e. Sansekerta
2. Pada latihan guling depan (forward roll) bagian yang pertama kali jatuh ke matras adalah..
a. Punggung
b. Tangan
c. Tengkuk *
d. Kepala
e. Kaki
3. Suatu bentuk atau sikap badan telentang yang membusur, bertumpu pada kedua kaki dengan siku-siku, dan lutut lurus disebut..
a. Sit-up
b. Push-up
c. Handstand
d. Sikap lilin
e. Sikap kayang *
4. Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan..
a. Tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki *
b. Tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
c. Tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
d. Tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
e. Semua benar
5. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga..
a. Senam ketangkasan tanpa alat
b. Senam aerobik
c. Senam irama
d. Senam ketangkasan dengan alat *
e. Senam ritmik
6. Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah..
a. Duduk telunjur
b. Condong ke depan dengan menekuk lutut *
c. Berdiri tegak
d. Jongkok
e. Condong kebelakang
7. Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik..
a. Keseimbangan dan kelenturan *
b. Sikap tubuh dan berat badan
c. Awalan dan tolakan
d. Pandangan mata dan bentuk kaki
e. Loncatan
8. Teknik membuka kaki pada loncat kangkang dilakukan pada saat..
a. Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat
b. Setelah tangan menumpu pada peti lompat *
c. Pada saat badan melayang siap mendarat
d. Pada saat melakukan awalan
e. Setelah kaki dilebarkan
9. Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah..
a. Dibulatkan ke belakang
b. Diluruskan ke belakang
c. Dibulatkan ke depan *
d. Diluruskan ke depan
e. Diluruskan ke samping
10. Sikap akhir gerakan guling depan adalah..
a. Berdiri tegak
b. Jongkok kemudian berdiri tegak *
c. Jongkok, duduk, kemudian berdiri
d. Duduk membelakangi matras
e. Berdiri kangkang
BACA JUGA : Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjas Kelas 12 Tentang Kebugaran Jasmani
11. Posisi awal pada gerakan berguling ke depan adalah..
a. Duduk
b. Menekuk
c. Berdiri *
d. Kayang
e. Jongkok
12. Pandangan awal pada saat guling depan adalah ke arah..
a. Depan *
b. Belakang
c. Atas
d. Bawah
e. Samping
13. Gerakan badan pada saat akan melakukan guling depan adalah..
a. Diluruskan
b. Dibungkukkan *
c. Menyamping
d. Menekuk
e. Meliuk
14. Apa nama induk organisasi senam lantai di Indonesia?
a. PSSI
b. PBSI
c. IPSI
d. PERSANI *
e. PERPANI
15. Tahun berapakah senam lantai mulai dikenal di Indonesia?
a. 1911
b. 1912 *
c. 1913
d. 1914
e. 1915
16. Berapa ukuran matras senam lantai?
a. 10 m x 10 m
b. 10 m x 11 m
c. 11 m x 11 m
d. 12 m x 12 m *
e. 13 m x 13 m
17. Pada tanggal berapa induk organisasi senam dibentuk?
a. 14 Juli 1960
b. 14 Juli 1963 *
c. 15 Juli 1964
d. 15 Juli 1963
e. 16 Juli 1964
18. Masuknya negara Jepang ke Indonesia di tahun 1942, adalah akhir dari olahraga senam lantai, karena Jepang melarang semua bentuk senam yang di sekolah serta di lingkungan masyarakat. Lalu Jepang menggantinya dengan..
a. Aerobik
b. Beladiri
c. Sepakbola
d. Judo
e. Taiso *
19. Posisi kedua kaki sebagai tumpuan dilakukan pada saat..
a. Melayang
b. Berputar
c. Mendarat *
d. Berdiri
e. Berguling
20. Sikap akhir pada guling depan adalah lutut dan siku dalam posisi.
a. Ke samping
b. Ke atas
c. Menekuk
d. Lurus *
e. Tiduran
BACA JUGA : Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjas Kelas 12 Tentang Beladiri Pencak Silat
21. Pada saat memulai guling belakang, kedua tangan diletakkan di samping..
a. Telinga *
b. Pinggang
c. Dada
d. Kaki
e. Badan
22. Yang menjadi tumpuan pada saat guling belakang adalah..
a. Punggung
b. Kepala
c. Badan
d. Tangan *
e. Kaki
23. … membantu menolak badan pada guling belakang.
a. Lutut
b. Tangan *
c. Punggung
d. Siku
e. Kaki
24. Nama lain dari guling lenting adalah..
a. Back roll
b. Forward roll
c. Hand stand
d. Neck spring *
e. Handstand
25. Suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan disebut..
a. Guling lenting *
b. Guling depan
c. Guling belakang
d. Guling samping
e. Guling-guling
26. Tumpuan pada saat melakukan guling lenting adalah..
a. Kaki *
b. Badan
c. Tangan
d. Kepala
e. Pinggang
27. Pada saat melakukan lentingan pada guling lenting keadaan kaki harus..
a. Lurus
b. Ditekuk *
c. Lemas
d. Bengkok
e. Benar semua
28. Sikap permulaan guling lenting adalah..
a. Jongkok
b. Duduk
c. Tidur telentang
d. Kayang
e. Berdiri *
29. Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih..
a. Kelenturan *
b. kekuatan
c. Kecepatan
d. Kelincahan
e. Keberanian
30. Sikap akhir gerakan guling belakang adalah..
a. Berdiri tegak
b. Duduk
c. Telentang
d. Jongkok *
e. Lilin
Itu lah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjas Kelas 12 Tentang Senam Lantai semoga bermanfaat dan bisa menjadi bahan latihan untuk mengasah materi lebih dalam. Semoga bermanfaat.
