, ,

Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Pendidikan Penjasorkes Kelas XI Tentang Atletik

oleh -203 views

Berbagiruang.com – Berikut adalah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Pendidikan Penjasorkes Kelas XI Tentang Atletik yang terdiri dari 30 soal pilihan ganda. Dengan adanya soal latihan ini semoga bisa sebagai bahan pembelajaran dan latihan sebelum menghadapi ujian.

1. Start jongkok disebut juga start..
a. Berlutut
b. Jingkat
c. Jinjit
d. Bertumpu
e. Pendek *

2. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut..
a. 10 – 15 derajat
b. 30 – 35 derajat *
c. 25 – 30 derajat
d. 15 – 35 derajat
e. 20 – 35 derajat

3. Start berdiri disebut dengan … start.
a. Bunch
b. Flying
c. Standing *
d. Medium
e. Long

4. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..
a. Tegak
b. Condong ke depan *
c. Merunduk
d. Membungkuk
e. Menunduk

5. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak..
a. 1 kali
b. 2 kali *
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali

6. Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah..
a. Lari akselerasi
b. Lari zig-zag
c. Lari jarak pendek *
d. Latihan dengan beban
e. Jongging

7. Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah..
a. 100 M *
b. 1000 M
c. 2000 M
d. 3000 M
e. 10 KM

8. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah..
a. Kecepatan lari
b. Start atau pertolakan *
c. Panjang langkah kaki
d. Kecondongan badan
e. Kekuatan

9. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak..
a. 100 m
b. 200 m
c. 300 m
d. 400 m
e. Jawaban a, b, dan d benar *

BACA JUGA : Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Pendidikan Penjasorkes Kelas XI Tentang Permainan Bola Kecil dan Bola Besar

10. Berikut yang dimaksud dengan standing start adalah..
a. Start melayang
b. Start jongkok
c. Start panjang
d. Start pendek
e. Start berdiri *

11. Finish merupakan teknik terakhir yang dilakukan seorang pelari untuk menyelesaikan perlombaanya. Yang merupakan kesalahan dalam melakukan teknik finish adalah..
a. Berhenti mendadak setelah lewat finish *
b. Dada maju
c. Salah satu bahu di depan
d. Kapala di tundukkan
e. Membusungkan dada

12. Atletik merupakan olahraga yang lahir di Yunani. Namanya pun di ambil dari bahasa Yunani yaitu..
a. Atlet
b. Athon
c. Athlos
d. Athlon *
e. Atletos

13. Mengambil awalan yang benar pada lompat jauh adalah..
a. Lari pelan kemudian lari secepat – cepatnya *
b. Lari dari awalan sampai akhir pelan saja
c. Lari santai yang penting sampai kepapan tolakan
d. Lari selalu berganti kaki
e. Lari biasa aja

14. Olahraga lompat jauh muncul pada saat ada Olimpiade Kuno di..
a. China
b. Yunani *
c. Italia
d. Inggris
e. Italia

15. Panjang Lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh tidak kurang dari..
a. 30 meter
b. 35 meter
c. 40 meter
d. 45 meter *
e. 25 meter

16. Gaya tolak peluru dengan cara membelakangi sektor tolakan disebut..
a. Gaya jongkok
b. Gaya O’Brian *
c. Gaya menyamping
d. Gaya ortodok
e. Gaya straddle

17. Latihan penunjang untuk mendapatkan hasil tolakan yang jauh n maksimal pada tolak peluru adalah..
a. Lari
b. Sit up
c. Back up
d. Push up *
e. Pull up

18. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada tolak peluru, kecuali..
a. Sikap badan kaku
b. Tergesa-gesa
c. Memegang peluru di pangkal jar-jari dengan jari terbuka *
d. Masih ada gerakan melempar peluru
e. Memegang peluru kurang hat-hati

19. Saat ingin menolak peluru, peluru seharusnya diletakkan di antara..
a. Belakang kepala
b. Belakang telinga
c. Dada
d. Atas bahu dan telinga *
e. Samping dada

20. Cara memegang peluru yang benar dalam tolak peluru adalah..
a. Peluru diletakkan pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka *
b. Peluru di genggamdengan semua jari-jari
c. Peluru di letakkan pada ujung jari-jari yang terbuka
d. Peluru di letakkan pada punggung telapak tangan dengan jari menggenggam
e. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari tertutup

BACA JUGA : Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Pendidikan Agama Islam Kelas XI Tentang Sikap Toleran, Rukun dan Menghindarkan Diri dari Tindak Kekerasan

21. Gerakan menolak pada lompat jauh disebut..
a. Hanging
b. Lauding
c. Walking
d. Take off *
e. Hang off

22. Dalam awalan lompat jauh, faktor yang dapat menentukan untuk mendapatkan lompatan maksimal adalah..
a. Kecepatan awalan *
b. Awalan melebihi 45M
c. Awalan santai
d. Langkah terakhir kecil-kecil
e. Kekuatan awalan

23. Yang membedakan gaya lompat jauh ialah..
a. Pada saat mendarat
b. Pada saat melayang *
c. Pada saat tolakan
d. Pada saat awalan
e. Pada saat kecepatan lari

24. Induk olahraga Atletik Internasional adalah..
a. FIFA
b. FIBA
c. FIG
d. FIVB
e. IAAF *

25. Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan sebanyak..
a. 3 kali *
b. 4 kali
c. 5 kali
d. 2 kali
e. 7 kali

26. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan jalan cepat, antara lain adalah..
a. Tumit *
b. Telapak kaki
c. Ujung telapak kaki depan
d. Semua bagian telapan kaki
e. Jari kaki

27. Sikap tangan yang benar pada saat melakukan jalan cepat..
a. Dikepalkan dengan kuat
b. Tidak dikepalkan
c. Kepalan dilakukan secara wajar *
d. Jari tangan terbuka
e. Satu kepal satu terbuka

28. Pada saat berjalan dalam olahraga atletik jalan cepat, bagian kaki yang harus dijejakkan pertama kali adalah..
a. Posisi badan tetap dalam keadaan tegak
b. Kepala dan pundak dalam keadaan rileks
c. Pandangan lurus ke depan
d. Keraskan perut untuk menjaga punggung tetap stabil pada posisinya
e. Semua benar *

29. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada..
a. Kecondongan badan
b. Cara kaki menapak *
c. Panjang langkah
d. Memasuki garis finish
e. Posisi kepala tegak lurus

30. Kaki kiri di depan, tangan diletakkan pada garis start, ibu jari dan jari lain membentuk huruf V terbalik, bahu condong ke depan, dan lengan dalam posisi lurus, pandangan ke depan dan tubuh tetap rileks. Pernyataan di atas merupakan start jongkok pada aba-aba..
a. Siap
b. Bersedia *
c. Ya
d. Awas
e. Hati-hati

Itu lah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Pendidikan Penjasorkes Kelas XI Tentang Atletik semoga bermanfaat dan bisa menjadi bahan latihan untuk mengasah materi lebih dalam. Semoga bermanfaat.

No More Posts Available.

No more pages to load.