Berbagiruang.com – Berikut adalah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 10 Tentang Renang yang terdiri dari 30 soal pilihan ganda. Dengan adanya soal latihan ini semoga bisa sebagai bahan pembelajaran dan latihan sebelum menghadapi ujian.
1. Hingga tembakan pistor start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan….
A. Menarik nafas
B. Berenang
C. Diam *
D. Meluncur
E. Mendayung
2. Tinggi balok start dalam perlombaan renang taraf olimpiade yaitu ….
A. 0,4 – 0,90 m dari permukaan air
B. 0,3 – 0,75 m dari permukaan air
C. 0,5 – 0,80 m dari permukaan air
D. 0,5 – 0,75 m dari permukaan air *
E. 0,3 – 0,80 m dari permukaan air
3. Perenang ada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan ….
A. Aba-aba maju
B. Aba-aba siap *
C. Aba-aba bersedia
D. Aba-aba mulai
E. Aba-aba yak
4. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start ….
A. Di dalam kolam
B. Di atas balok lompat
C. Di atas balok start *
D. Di bawah balok start
E. Di bawah balok lompat
5. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu ….
A. Sirip
B. Kacamata renang
C. Sarung tangan berselaput *
D. Topi renang
E. Baju renang
6. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan ….
A. Penggunaan formalin
B. Penggunaan garam
C. Penggunaan obat-obatan
D. Penggunaan kaporit *
E. Penggunaan peptisida
7. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan ….
A. Agar tidak silau
B. Memaksimalkan gerakan tangan
C. Mencegah iritasi mata *
D. Meminimalkan gerakan tangan
E. Mencegah alergi kulit
8. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ….
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya punggung
C. Gaya dada
D. Gaya bebas *
E. Gaya kepala
9. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ….
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya dada
C. Gaya punggung *
D. Gaya bebas
E. Gaya kepala
10. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya ….
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya punggung
C. Gaya dada
D. Gaya katak *
E. Gaya kepala
11. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun ….
A. 1997
B. 1990
C. 1913
D. 1912 *
E. 1991
12. Pakaian renang dianjurkan berbahan ….
A. Karet *
B. Kaus
C. Sutra
D. Katun
E. Chiffon
13. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali …
A. Menambah beban tubuh *
B. Menambah tinggi badan
C. Menguatkan otot-otot
D. Melatih pernapan
E. Membentuk otot
14. Posisi start atau awalan dalam berenang adalah ….
A. Kaki dalam keadaan diam
B. Langsung meloncat tanpa aba-aba
C. Kaki menempel pada dinding kolam renang *
D. Perenang meloncat dari balok start
E. Kaki menempel pada balok start
15. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air ….
A. Posisi tubuh yang membelakangi air
B. Posisi tubuh yang tetap *
C. Posisi tubuh yang tidak stabil
D. Posisi tubuh yang berubah-ubah
E. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
16. Jarak lintas renang terpendek adalah ….
A. 1,0 m
B. 25 m *
C. 50 m
D. 1,35 m
E. 6 m
17. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat ….
A. Batu
B. Bebas
C. Kupu-kupu
D. Dada *
E. Punggung
18. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya ….
A. Gaya telentang
B. Gaya bebas
C. Gaya terbang
D. Gaya punggung *
E. Gaya dada
19. Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada ….
A. 21 Maret 1951 *
B. 18 Maret 1951
C. 20 Maret 1951
D. 19 Maret 1951
E. 22 Maret 1951
20. Gerak maju seorang perenang didapat dari …
A. Gerakan mendesak air ke samping kanan
B. Gerakan mendesak air ke samping kiri
C. Gerakan mendesak air ke atas
D. Gerakan mendesak air ke bawah
E. Gerakan mendesak air ke depan *
21. Hal-hal berikut ini terdapat kolam renang, kecuali ….
A. Papan loncat
B. Balok start
C. Alat pertolongan
D. Balok keseimbangan *
E. Lintasan
22. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1990 saat ditampilkan pertama kali adalah ….
A. Batu
B. Dada
C. Bebas
D. Punggung
E. Kupu-kupu *
23. Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang ….
A. Bulutangkis
B. Atletik
C. Sepakbola
D. Basket
E. Renang *
24. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan …
A. Nilon
B. Karet *
C. Wol
D. Katun
E. Sintesis
25. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah …
A. Memutar permukaan air
B. Menekan permukaan air
C. Naik turun memukul permukaan air *
D. Mendorong permukaan air
E. Kaku dan diam
26. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ….
A. Tidak cepat lelah
B. Tidak cepat lapar
C. Beradaptasi dengan air *
D. Tidak kaku
E. Tidak tenggelam
27. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut ….
A. Gaya dada
B. Gaya bebas
C. Gaya punggung
D. Gaya kepala *
E. Gaya kupu-kupu
28. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah….
A. Muka di dalam air
B. Kepala di putar ke samping *
C. Muka di atas air
D. Bebas
E. Udara di keluarkan di dalam air
29. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat….
A. Pergantian gerakan lengan *
B. Melakukan dorongan
C. Tebasan kaki
D. Di dalam air
E. Pembalikkan
30. Anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah….
A. Kaki
B. Kepala
C. Tangan *
D. Dada
E. Punggung
Itu lah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 10 Tentang Renang semoga bermanfaat dan bisa menjadi bahan latihan untuk mengasah materi lebih dalam. Semoga bermanfaat.
