Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjas Kelas 12 Tentang Perlombaan Atletik

oleh -428 views

Berbagiruang.com – Berikut adalah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjas Kelas 12 Tentang Perlombaan Atletik yang terdiri dari 30 soal pilihan ganda. Dengan adanya soal latihan ini semoga bisa sebagai bahan pembelajaran dan latihan sebelum menghadapi ujian.

1. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start..
a. Jongkok *
b. Berdiri
c. Berlari
d. Melayang
e. Berjalan

2. Posisi badan pada lari jarak pendek adalah..
a. Tegak lurus
b. Condong ke depan *
c. Condong ke samping
d. Tergantung pelari
e. Rebah ke belakang

3. Diameter atau garis tengah lapangan tolak peluru adalah..
a. 2,5 m
b. 2,135 m *
c. 2,315 m
d. 2, 115 m
e. 2 m

4. Awalan tolak peluru adalah..
a. Berputar
b. Berjalan
c. Berlari
d. Mengayunkan kaki *
e. Melompat

5. Dalam lompat jauh sikap melayang atau gerakan seakan-akan berjalan di udara adalah gaya..
a. Sit down in the air
b. Hanging in the air
c. Walking in the air *
d. Stradlle
e. Flop

6. Kaki tumpu menolak dengan kuat, tangan diayunkan ke atas, badan condong ke atas, gerakan tersebut terdapat pada..
a. Awalan
b. Saat di udara
c. Saat mendarat
d. Tolakan *
e. Lompatan

7. Start adalah persiapan awal seorang pelari cepat sebelum melakukan gerakan berlari, dalam lari jarak pendek terdiri dari tiga macam start adalah..
a. Bunch start, medium start, dan long start *
b. Bunch start, medium start, dan start pendek
c. Bunch start, medium start, dan start melayang
d. Star berdiri, medium start, dan long start
e. Bunch start, medium start, dan start berlari

8. Gerakan kaki merupakan gerakan yang utama harus diperhatikan saat melakukan jalan cepat agar menghasilkan gerakan optimal. Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan dalam jalan cepat adalah fase..
a. Refleksi
b. Tarikan
c. Tumpuan dua kaki
d. Melayang *
e. Dorongan

9. Hal yang harus dihindari dalam melakukan jalan cepat salah satunya adalah langkah yang terlalu pendek, hal itu dapat menyebabkan..
a. Kaki terkilir
b. Membuat cepat letih
c. Sulit berjalan
d. Langkah tidak maksimal *
e. Tarikan kaki kurang

10. Hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat adalah berikut ini kecuali..
a. Pelihara lutut tetap lurus
b. Perkuatlah otot-otot belakang atau punggung
c. Cegahlah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi
d. Gerakkan kaki pada atau di atas garis lurus
e. Kurangi daya dorong *

BACA JUGA : Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjas Kelas 12 Tentang Permainan Bola Kecil

11. Dalam lompat jauh terdapat … macam gaya.
a. 1
b. 2
c. 3 *
d. 4
e. 5

12. Olahraga lompat jauh muncul pada saat ada olimpiade kuno di..
a. China
b. Yunani *
c. Italia
d. Inggris
e. Italia

13. Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara..
a. Belakang kepala
b. Belakang telinga
c. Di bawah telinga *
d. Depan dada
e. Atas kepala

14. Gaya obrien pada tolak peluru di sebut juga gaya..
a. Depan
b. Samping
c. Menyerong
d. Membelakangi *
e. Memutar

15. Saat peluru dilemparkan pada perlombaan tolak peluru, posisi tangan adalah..
a. Ditolak ke belakang
b. Ditolak ke depan *
c. Lurus ke belakang
d. Lurus kesamping
e. Lurus keatas

16. Induk organisasi Atletik Indonesia adalah..
a. PSSI
b. PBVSI
c. PASI *
d. PERCASI
e. PRSI

17. Atletik merupakan olahraga yang lahir di Yunani. Namanya pun di ambil dari bahasa Yunani yaitu..
a. Atlet
b. Athon
c. Athlos
d. Athlon *
e. Atletos

18. Nomor lari estafet yang terdiri dari 4 pelari dan masing-masing pelari menempuh jarak yang sama.Lari estafet ini merupakan nomor lari..
a. Yang diperlombakan secara perorangan
b. Yang diperlombakan secara beregu *
c. Yang dilombakan jarak pendek
d. Yang dilombakan jarak sedang
e. Yang dilombakan jarak jauh

19. Menerima tongkat estafet dengan menoleh ke belakang di dalam area pergantian tongkat pada nomor estafet 4 x 100 m dengan menggunakan teknik..
a. Visual *
b. Non-visual
c. Dilempar
d. Dijemput
e. Diberikan dengan menggunakan kedua tangan

20. Lari merupakan salah satu nomor pada cabang atletik. Nomor lari itu sendiri terdiri atas lari jarak pendek, jarak menengah dan jarak jauh. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah..
a. Kecepatan lari
b. Panjang langkah kaki
c. Kecondongan badan
d. Koordinasi gerakan
e. Start atau pertolakan *

BACA JUGA : Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjas Kelas 12 Tentang Permainan Bola Besar

21. Atletik adalah merupakan ibu dari cabang olahraga dan bermacam-macam cabang yang harus kita pahami dan ketahui, sehingga atletik merupakan aktivitas jasmani yang terdiri atas gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis yang terdiri atas..
a. Bermain bola tenis, kasti, softball
b. Renang, bulu tangkis
c. Sepak bola, bola voli
d. Basket
e. Jalan, lari, lompat dan lempar *

22. Start jongkok dinamakan juga start..
a. Pendek *
b. Berlutut
c. Jinjit
d. Jingkat
e. Bertumpu

23. Start berdiri dinamakan juga dengan start..
a. Long
b. Standing *
c. Bunch
d. Flying
e. Short

24. Di bawah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu..
a. Lutut diangkat pendek *
b. Kaki menolak dengan kuat
c. Tangan diayun kuat-kuat
d. Badan condong ke depan
e. Badan agak sedikit tegak

25. Tempat yang digunakan untuk perlombaan nomor lari dinamakan..
a. Field
b. Track and field *
c. Arena
d. Track
e. Lintasan

26. Tempat dalam lompat jauh untuk mendarat yang paling aman yaitu menggunakan..
a. Bak pasir *
b. Matras
c. Busa
d. Kasur
e. Karpet

27. Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari..
a. Aktivitas sehari-hari misalnya jalan, lari, lompat dan melempar *
b. Melatih daya tahan tubuh
c. Permainan tradisional
d. Permainan bola besar
e. Melakukan aktivitas seperti memancing

28. Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke..
a. Samping
b. Samping kanan
c. Belakang *
d. Samping kiri
e. Atas

29. Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak..
a. 100 m, 200 m, dan 400 m *
b. 300 m, 400 m, dan 500 m
c. 400 m, 500 m, dan 600 m
d. 500 m, 600 m, dan 700 m
e. 600 m, 700 m, dan 800 m

30. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut..
a. Lari
b. Jalan *
c. Lompat
d. Berdiri
e. Jogging

Itu lah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjas Kelas 12 Tentang Perlombaan Atletik semoga bermanfaat dan bisa menjadi bahan latihan untuk mengasah materi lebih dalam. Semoga bermanfaat.